La semana pasadas, realizamos una clase de Yoga con los alumnos de segundo de primaria, la realizamos dentro de la unidad “Conozco mi cuerpo” donde hemos trabajado el esquema corporal entre otras cosas.
Cuando los alumnos hacen yoga adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprender a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas. Además fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.
Lo primero que hicimos fue trabajar la respiración, primero lo hicieron tumbados, tocando su abdomen y posteriormente pasamos a la posición de la montaña.
Después realizamos diferentes posturas o asanas: el árbol, el arquero, el perro y el niño. Y terminamos la clase con una canción sobre el saludo al sol.
La clase les encantó y me pidieron repetir otro día así que seguro que volvemos a coger las esterillas y a practicarlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario